O inverno está chegando e a temperatura do ambiente chega abaixo dos 16ºC.

Os sintomas que podem indicar moléstias ou doenças de inverno surgem: garganta raspando, nariz escorrendo e pode haver aquela sensação de dor no corpo.

Influenciados pelo clima, os casos de doenças respiratórias e reações alérgicas indesejáveis aumentam no Rio Grande do Sul nesta estação do ano. Com a chegada do frio, as pessoas tendem a conviver em lugares fechados, sem muita ventilação, se aglomeram mais, gastam energia para manter a temperatura do corpo e ficam mais expostas à umidade.

As principais doenças aparecem nesta época são a pneumonia, o resfriado, a alergia  ou hiper sensibilidades, a gripe, a bronquite e as renites. Embora todas as pessoas possam estar suscetíveis a estas mudanças de temperatura, as crianças, os idosos, as pessoas alérgicas ou com doenças crônicas ( exemplo: as que são asmáticas, os diabéticos) são as maiores vitimas destas enfermidades. Para se defender, as pessoas podem e devem tomar alguns cuidados preventivos: Dentre eles destacam-se:

Cuidados dentro de casa

• Mantenha os ambientes ventilados e permita a entrada do sol.
• Livre-se da poeira. Faça uma boa limpeza diária da casa não produtos químicos de limpeza, mas com pano e água.
• Proteja colchões, travesseiros, almofadas, ursinhos de pelúcia, tapetes e até cortinas.

Cuidados na rua

• Evitar ficar muito tempo em ambientes fechados.
• Evite grandes aglomerações.
• Jamais compartilhe copos ou talheres.
• Ajude seu corpo, agasa-lhe bem especialmente face (orelhas, narinas), mãos e pés.

Outras dicas

• Consuma bastante liquido.
• Ingira alimentos ricos em vitaminas que fortalecem o sistema imunológico (por exemplo: banana, laranja, frutas secas como ameixas; sucos naturais como de limão e laranja que devem ser ingeridos logo que feitos).
• Consulte o (a) médico (a) de sua confiança e verifique quais medidas preventivas seriam importantes em seu caso (individualmente) para evitar incômodos com a estação fria.