Questões importantes sobre o tabagismo

O fumo tem sido a causa de muitos problemas e doenças, levando inclusive a morte de milhares de pessoas em todo o mundo. Sabendo disso a Bemviver também está envolvida na campanha de conscientização, pois parar de fumar é antes de tudo escolha de saúde.

O que é tabagismo?

O tabagismo é uma toxicomania caracterizada pela dependência físico psicológica do consumo de tabaco .

Tabagismo

- Maior causa isolada, evitável de mortes precoces em todo o mundo.

- Estimativa de mortes por ano: 5 milhões no mundo - 200 mil no Brasil.

-  Fator de risco para cerca de 50 doenças.

- Em média 20 anos de vida são perdidos.

- Uma notícia boa para saúde dos brasileiros: nos últimos nove anos, o percentual de fumantes caiu mais de 30%.

- 01 cigarro em média contém 1.0 mg  de nicotina.

- Esse efeito cerebral só é comparado a cocaína ou heroína.

Riscos à saúde:

- Os efeitos à saúde causados pelo fumo de tabaco se referem diretamente ao tabagismo assim como à inalação de fumaça ambiente (tabagismo passivo).

- A incidência de impotência é aproximadamente 85% maior em fumantes masculinos do que não-fumantes, e é uma causa importante de disfunção erétil. O tabagismo causa impotência porque ele causa o estreitamento das artérias (do pênis e do corpo).

Atenção!

O risco aumentado da pessoa em contrair doenças é diretamente proporcional à duração do tempo em que a pessoa continua a fumar assim como à quantidade fumada. Entretanto, se alguém parar de fumar, então estas chances diminuem gradualmente já que os danos ao corpo são reparados.

Quando estiver tentando parar:

* Não aumente a sua ingestão calórica;

* Alimentar-se frequentemente em pequenas quantidades para evitar sintomas como dores de cabeça, insônia ou falta de energia;

* Pratique exercícios físicos (uma caminhada de meia hora ou mais, 4 dias por semana). O exercício, além de reduzir o efeito engorde, tem o mérito de condicionar psiquicamente o indivíduo de maneira favorável, fazendo com que a abstenção do fumo seja por ele menos sentida.

Tratamentos:

Ao longo dos anos foram desenvolvidas técnicas e produtos para que os fumantes parassem de fumar, entre elas temos:

*Psicoterapia

*Acupuntura

*Antidepressivos

*Medicamentos (exemplo Champix)

*Adesivo de Nicotina

*Chicletes de Nicotina

Porque devo deixar de fumar?

  Em primeiro lugar, por uma questão de saúde.

  Parar de fumar diminui o risco de morte prematura.

  Os ex-fumadores vivem, em média, mais tempo do que os fumantes e reduzem o risco de virem a sofrer de uma doença cardiovascular ou de doenças respiratórias graves e incapacitantes.

*Vale a pena parar de fumar em qualquer idade.

* Os benefícios são maiores, quanto mais cedo se parar de fumar.

Saúde

A saúde resulta de um equilíbrio físico, orgânico e mental do nosso organismo, conquistado no dia-a-dia. Esse equilíbrio é adquirido através de vários fatores, como uma boa alimentação à base de frutas, verduras, carboidratos, proteínas, pouca gordura e muita água; um bom descanso; atividade física; cuidados com a higiene pessoal e horas de lazer.

O cuidado com a saúde é um hábito que todos devem ter.

É importante lembrar de nossa saúde diariamente!

BEMVIVER é PREVENIR!  É UMA ESCOLHA SUA. ESCOLHA BEM VIVER!